每年三四月锻炼身体不可忽视，每到阳春三月，春暖花开。这个季节的空气比任何季节都要好，人们的心情也是春节后难得的开朗，很多人选择这个季节出去旅游，散心；而作为胖子界的我们这个时候要考虑减肥了，原因很简单，天热以后衣服减下来漏出的是吓人的脂肪。
早起是减肥的首要条件，吃完早餐，一个小时以后就尽情的享受运动的过程，一定时间休息的时候补充水分很重要，比如温开水或淡盐水，晚饭就尽量的少吃或不吃，坚持一段时间会有一定的效果。
三四月份，身体和植物一样，也是生根发芽的季节，这个阶段适当的锻炼和营养补充很有必要，除了日常的蔬菜以外，再补充一些其他微量营养元素，对于锻炼后身体的恢复很有帮助。 |
